O Pole Dance
Pole dance (танец на пилоне, танец на шесте, поулдэнс) – вид фитнеса, сочетающий в себе акробатику и танец, женственность и силу. Довольно молодое направление, но уже успевшее завоевать практически весь мир. Тренировки проходят на вертикальном снаряде – шесте (пилоне). Зачастую pole dance пытаются приравнять к стриптизу, но это глубокое заблуждение. Это совершенно разные занятия, имеющие разную цель. Pole Dance - это демонстрация силы, гибкости, выносливости, пластичности, грации, музыкальности.
Что могут дать вам тренировки:
Во время занятий задействованы все группы мышц, особенно сильно нагрузка приходится на проблемные зоны (мышцы брюшного пресса, ягодиц, внутренней поверхности бедер).
Сочетание силовой и аэробной нагрузки делает этот вид фитнесса универсальным для развития координации, пластики, улучшения растяжки.
Поможет быстро и эффективно избавиться от лишнего веса.
При регулярном посещении занятий Вы станете более раскрепощенными и уверенными в себе.ику и энергичность
Обрести уверенность в себе
Для кого подходит:
Для всех желающих, независимо от комплекции, возраста, семейного положения. Необязателен предыдущий опыт занятий каким-либо видом спорта. Если даже ваша спортивная карьера закончилась еще в школе вместе с уроком физкультуры, но Вы хотите освоить pole dance, профессиональные инструкторы помогут в этом. На каждом занятии инструктор персонально назначает нагрузку и план тренировки, влиться новичку не составит труда. Если Вы уже занимались, то сможете узнать и научиться чему-то новому. Если у Вас есть проблемы с лишним весом, но вы пришли на тренировки - Вы уже заслуживаете уважения, так как сделали огромный шаг в сторону достижения своей цели. Результаты не заставят себя долго ждать.
Концептуально новые пол-денс программы тренировок разработаны для людей, которые хотят прекрасно выглядеть, ценят свое время и нацелены на результат. Во время тренировки по нашим программам у Вас прорабатываются разные группы мышц, а значит, решаются сразу несколько задач:
Укрепление мышц
Сброс лишнего веса
Повышается упругость кожи
Фигура становится более рельефной
Развивается гибкость и пластика